178
你有脆弱型自尊體質嗎？（2）
改善脆弱型自尊的第二個關鍵因素就是增加掌控感
所謂掌控感就是你可以運用意志去掌握、實現你目標的程度和能力。也就是說你想做的，你大多都能做到，可以經常克服生命中的挑戰，那麼你就會對你自己滿意。
增加掌控感的首要步驟就是區分可掌控和不可掌握的情況
第二就是透過學習讓自己可以的能力提升，那麼就可以從容面對生命中的挑戰哦
明天分享第3
previous post
你有脆弱型自尊體質嗎？（1）
next post